Kako poboljšati svoje mentalno zdravlje?

Najprije da definišemo šta je to mentalno zdravlje. Mentalno zdravlje uključuje emocionalno, psihološko kao i društveno stanje jednog pojedinca ili grupe ljudi. Mentalno zdravlje utiče na naš način razmišljanja, na naše osjećaje, ali i na akcije koje preduzimamo u svakodnevnom životu. Mentalno zdravlje pomaže i i definiše naš odnos prema stresu , odnose s drugima, …

IZAZOV Dan bez tehnologije i njegova evaluacija

Neko vrijeme planiram da vam pljusnem ovaj izazov u lice, najprije sebi, a ovaj Fb i Instagram crash je dodatan dokaz koji sam ja svekrvi objasnila sa - zamislite sa u Njujorku nestane struje (što je i bio slučaj). Provešćemo čitav dan bez bilo kakve najnovije vrste tehnologije - dopušteni su radio kasetofoni, cd plejeri, …

PREOZBILJNO SHVATAŠ SAMOG/U SEBE? EVO LIJEKA: 5 simptoma i 3 savjeta za prevazilaženje ratnog stanja u sebi

“Ne uzimajte život preozbiljno; niko nikad ionako ne izađe živ.” – Van Wilder Da, tačno je. Preozbiljno shvatam samu sebe. Zato je vrijeme da se preduzme nešto po tom pitanju. Pet simptoma koji će vam sigurno reći da bolujete od ovog iscrpljujućeg stanja jesu sljedeći: SIMPTOMI 5 znakova da shvatate sebe preozbiljno 1.NE SJEĆAŠ SE KADA …

NJEGUJMO PISANJE: Treba li vam – biblioterapija?

Biblioterapija - šta je to? Jeste li se zapitali zbog čega volite toliko puno vremena provoditi u svijetu izmišljenih likova bilo koje priče? Imali ste neku nedoumicu, pa vam je palo na pamet da još jednom pročitate Tvrđavu i vidite šta bi to Ahmet Šabo rekao ili uradio, ili vam pod ruku dolazi Heseova Sidarta …

DAN ZALJUBLJENIH SA PROF. DR DARKOM TADIĆEM: Pričaj mi o ljubavi

Dolazi Valentinovo – O, ne! Da, vrlo dobro znan uzdah za sve one koji Dan zaljubljenih (još jednom u nizu) provode sami. Usamljeni. Skrećući pogled u stranu sa pritajenom i progutanom suzom u oku kad god bi prošao sretan par zaljubljenih. Ili bilo kakav par. S druge strane, opet, taj dan će onima kojima više …

ZBOG ČEGA PIŠEM (TEKST 1.): Tri razloga za uzimanje olovke u ruke

Jedan od pet tekstova koje posvećujem pisanju.¹  Nedavno su me pitali za poznanika koji objavljuje knjigu - a šta on ima od tog? Pitanje samo po sebi nisam doživjela kao pitanje, pa se nisam ni dala u potragu za odgovorom, ali neka pitanja i bez našeg znanja posadimo negdje u sebi, pa nam odgovori dođu …

KAKO SE ODMORITI I NAPUNITI BATERIJE UZ VDP

  Život sa velikim depresivnim poremećajem (VDP) može uzeti fizički i emocionalni danak u vašem životu. Postoje dani kada uživate provodeći vrijeme sa prijateljima i porodicom. Opet drugim danima, možete se izolovati i ne izlaziti iz kreveta. Simptomi VDP-a uključuju: slabu koncentraciju gubitak apetita manjak energije trajnu tugu samoubilačke pomisli. Depresija može biti trajna bitka, …

ŠTA JE ANKSIOZNOST?

Anksioznost je vaš prirodno-tjelesni odgovor na stres. To je osjećaj straha i bojazni prema onome što dolazi. Prvi dan škole, odlazak na intervju za posao, ili držanje govora može uzrokovati većini ljudi osjećaj strašljivoti i nervoze. Ali ako su vaši osjećaji anksioznosti ekstremni, traju duže od šest mjeseci, i ometaju vas u životu, možda imate …

TUGA PROTIV DEPRESIJE Nositi se sa depresijom poslije smrti voljene osobe

U saglasnosti sa navedenim u redovima ispod, ovaj tekst posvećujem praznovanju uspomene na moju majku. Danas bi punila 62. rođendan. Taman kada pomislimo da je niz loših događaja u životu završio, desi se još jedan. Takav je život. Ovaj put izgubila sam bebu. U desetoj sedmici trudnoće. Iako sam sebi rekla da moram biti jaka …

Kako prepoznati i liječiti simptome nervnog sloma?

Teško je priznati da se nešto dešava, samom sebi, ali kada se to i dogodi, onda treba osluškivati svoje tijelo, svoje misli. Tako ćemo najbolje sebi i pomoći. A ako to više nije moguće, ne treba se ustručavati i potražiti stručnu pomoć. Život je samo jedan i ne treba se stiditi nečega što je izvan …